Přednášky pro f irmy

Jste firma a chcete, aby Vaši zaměstnanci byli zdraví, plní energie a měli vyšší výkonnost? Zdravý životní styl jim k tomu bezesporu pomůže. Avšak ne všichni mají dostatečné informace, či jim chybí odhodlání s tímto stylem života začít. Důležitá není jen strava, ale i pohyb, spánek a duševní hygiena. Náš tým specialistů je připraven předat informace a rady i Vašim zaměstnancům. Pořádáme přednášky pro velké i malé skupiny i individuální konzultace pro jednotlivé zaměstnance.

Již proběhly přednášky na tato témata:

Jak začít se zdravým životním stylem

Cítíte se unavení, bez energie, potřebujete zvýšit výkonnost a nevíte, jak začít? Poradíme Vám, jak si zorganizovat den, abyste měli čas na jídlo, práci i odpočinek, co vlastně jíst a pít pro dostatek energie, které potraviny Vás naopak brzdí a způsobují únavu. 

Trendy ve výživě

Slyšíte ze všech stran, že se máte vyhnout lepku, cukru, mléku, nejíst maso, příliš vajec a podobná doporučení? Slyšeli jste o výživových směrech jako je paleo, veganství a jiných? Nevíte, co si pod tím představit? Tápete, jaký způsob stravování je pro Vás nejvhodnější a jak si sestavit správný racionální jídelníček? Jak se zorientovat ve všech informacích a vybrat si z nich pro sebe užitečné tipy? Pomůžeme Vám se lépe zorientovat v mnohdy protichůdných doporučeních a poradíme Vám, jak uvést zdravý životní styl do praxe.

Zdravý životní styl v praxi

Jak jednoduše uvést zdravý životní styl do praxe, jak si připravovat chutná a zdravá jídla, začlenit do nabitého dne pohyb i odpočinek? Ukážeme Vám, že to není nic složitého a naučíme Vás několik chutných receptů, protože co je zdravé, neznamená, že nemůže být i dobré. Ochutnáte ukázky několika zdravých chodů, které si zvládnete hravě připravit během několika minut.