Výživový plán na míru

Ať už je Váš cíl jakýkoliv, důležitý je jídelníček, který je vytvořen na míru právě Vám! Každý máme jiné potřeby, výchozí pozici, chuťové preference či případná zdravotní omezení. Proto z dlouhodobého hlediska nefungují žádné univerzální jídelníčky, které vedou akorát tak k tzv. jojo efektům a demotivují Vás v dalším snažení.

Jak měsíční spolupráce probíhá?

1. Vyplníte nám dotazník, kde nám podrobně popíšete svůj běžný den, budete si zapisovat co a kdy jíte a pijete, jakým sportovním aktivitám se věnujete, kdy chodíte spát, zda máte nějaká zdravotní omezení, chuťové preference atd.

2. My Vám vypočítáme Váš Body mass index, podrobně zanalyzujeme Váš stávající jídelníček, pitný režim i pohybovou aktivitu a spočítáme Váš energetický příjem a výdej

3. Vypracujeme Vám výživový plán na míru se vzorovými jídly na 1 týden a poradíme Vám, jak si dál tvořit jídelníček, aby Vás hubnutí bavilo, ale hlavně Vám i chutnalo

4. Během celého měsíce budete mít emailovou a telefonní konzultaci zdarma